ロードバイクトレーニング！体の情報を教えてくれる心拍数HRとその活用方法！
心拍数を測ってみよう！ HR（ハートレート）モニターをセットしたら心拍数を計測してみましょう。 ぜひ最初に測っておきたい項目は 安静時心拍数 最大心拍数 の二つです。 安静時心拍数 簡単にいうと何もしていない時の心拍数です。 測り方は横になって力を抜き約5分ほどリラックス […]
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ロードバイク
ロードバイクトレーニング！心拍とパワー！
最終的な目標が何かは人によって違います。 しかしその目標を達成するためのトレーニングは似たようなものになるでしょう。 トレーニングには共通の指標をもとに行うことが一般的で、それを理解することが大変重要なことになります。 これらの指標の中にはライディングエフォート（頑張り具合）やトレーニング強度の計測 […]
伝説へ…タディ・ポガチャルの休日
タデイ・ポガチャル：大好きな自転車に乗る仕事をするということは私の夢であり、今はそれを最高に楽しんで生きています。 このように話しているタディ・ポガチャル（以降タディ）はツール・ド・フランスで優勝したのち一年延期となっていたTOKYOオリンピックに出場、そこでも疲れを見せない強い走りで銅メダルを獲得 […]
症状悪化か！？腰痛に苦しむスーパースター マチュー・ファンデルプール…
マチュー・ファンデルプール選手（アルぺシンフェニックス） ツールドフランスでマイヨジョーヌを着用し、ステージ優勝をも獲得。 昨シーズンからロードバイク界の話題の中心にいる事の多いマチュー・ファンデルプール選手（以下マチュー）。 私自身もマチュー選手の大ファンであり、MTBの頃（現在も活動中）からずっ […]
ロードレース見ないなんてもったいない！まだまだ見れるロードレース放送一覧！第1弾
ツールドフランスもオリンピックも終わって レースロスになっている嫁ちゃんです。 そんな方に朗報！！ ということで今回は、 日本で放送が見れるロードレース をご紹介します！ 嫁ちゃん ぜひぜひ見ってってください。 アークティックレース・オブ […]