サイクリングで体力をつけてきた私。
この度調子に乗って気にはなってたけどなかなか手を出せなかったランに挑戦しました。
題名にも書いちゃってるのでバレバレですが…
ハイ！完全にナメてましたね！
手を出さなかった理由
サイクリングと同じ有酸素運動のランニング。
私はランニングは全くやらずにサイクリングを始めました。
シューズとウェアさえあれば始められるコスパ最高のランをなぜやらなかったのかというと
- 同じところばかり走ることになりそう
- 遠出とかできないからトレーニング思考が強そう
- 学生の時の辛い思い出が…
- 膝を痛めそう
と思っていたためサイクリングを選びました。
自転車に比べると趣味性が低く感じてしまったのと、運動初心者だったので膝を痛めるのが怖かったのを覚えています。
なぜ今ランニングを？
ここ2年ほどMTBであちこちの山を走っている私。
主にダウンヒルを楽しんでいますが下るためには登らないといけないのがダウンヒラーの宿命。
ただ辛いだけの登りをせっかくだから楽しみたいということで登山も趣味に取り入れ最近は登りは登山、下りはダウンヒルとして楽しむように！
そして登山にもだんだん慣れてきた頃、山の中を駆け回る過酷極まりない競技のトレイルランが気になり始めます！
私はこのトレイルランがやってみたくてまずはランを始めた口です。
ランやってみた！
すんません！完全にナメてましたね！
ランニングはサイクリングとは使う筋肉がそもそも違うとは聞いていましたがこんなことになろうとは。
あちこちが痛いのなんの…
しかも翌日とかの時間差でくる痛みではなく、走ってる最中から容赦なく痛みに襲われます！
今回実際にランやってみていろんなことを思い知らされました。
せっかくなのでつらつらと書き留めていきます。
なんせ足が痛い
これまでに感じたことのない刺すような痛みが痛いのなんの！
スポーツやってる時の爽快感が全く生まれず、常に痛みを耐える状態！
これは単純に慣れていないだけなのか！？それとも先日の登山の疲れなのか！？
おかげで心拍が全く上がらず、体ができていないことを痛感！
どれくらい走ればいいの？
深く考えず興味だけで家を飛び出し、適当に目的地を決めて走ってみました。
自分としては約１時間くらいの運動になればと考えて走ったのですが、結局かかった時間は倍の2時間！
さらにその半分以上は足の痛みに耐えつつ歩いた時間！
これでは疲労の管理もできず体を痛めてしまいそうです。
ペースって何？
いっちょ前にガーミンのスマートウォッチをして走ったのですが、何がベストかも全くわからずにスタートしたもんだから一定ペースなんか刻めるはずもなく途中はしっかり歩きましたw
最初だけそれっぽいラン→あとはお察し状態w
いやいやいや…こりゃやばい…
トレイルランどころじゃない…
というわけで真面目に取り組んでみることに！
トレイルランの慣らしのつもりで始めたランでしたが蓋を開けてみればこの惨状。
このままでは流石にダセェので真面目に取り組んでみることに！
現在は素人も素人ですがこれからどんどん勉強してトレーニングをやっていきたいと思います！
追加！
ランのことちゃんと調べてみました！こちらもどうぞ！
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