ケガ！ダメ！絶対！初心者がケガせずジョギングやランニングを”続ける”ために感じたこと
初心者が目標とすべき５キロ走を続けてみました。当初は次々痛みに襲われ継続することを迷うレベルで大いに絶望！怪我しないための工夫をしてみました！
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５キロ
ランニング初心者！まず５キロ！とにかくこれを目標に走ってみた！
色々調べていくうちにランニングの目標というものを知る機会がありました。その目標の中には距離に関係するものがあり、まずは５キロ走ろう！というものがあったので挑戦してきました！
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