【RUN】ランニング ケガ!ダメ!絶対!初心者がケガせずジョギングやランニングを”続ける”ために感じたこと 初心者が目標とすべき5キロ走を続けてみました。当初は次々痛みに襲われ継続することを迷うレベルで大いに絶望!怪我しないための工夫をしてみました! 続きを読む