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【ロード】ロードバイク
趣味であるMTBの傍、速さを求めずのんびりと楽しんでいるロードバイク！日記がてら更新していきます！
ヒルクライム最高峰チャレンジ「エベレスティング」 徹底攻略！
ヒルクライム最高峰チャレンジである「エベレスティング」チャレンジについて詳しく解説。チャレンジの注意点やルール、成功へのコツまたは指標などマニアックな内容もしっかりと紹介しています。これからチャレンジする方、チャレンジを悩んでいる方はぜひご覧ください！
ロードバイクトレーニング！体の情報を教えてくれる心拍数HRとその活用方法！
心拍数を測ってみよう！ HR（ハートレート）モニターをセットしたら心拍数を計測してみましょう。 ぜひ最初に測っておきたい項目は 安静時心拍数 最大心拍数 の二つです。 安静時心拍数 簡単にいうと何もしていない時の心拍数です。 測り方は横になって力を抜き約5分ほどリラックス […]
ロードバイクトレーニング！心拍とパワー！
最終的な目標が何かは人によって違います。 しかしその目標を達成するためのトレーニングは似たようなものになるでしょう。 トレーニングには共通の指標をもとに行うことが一般的で、それを理解することが大変重要なことになります。 これらの指標の中にはライディングエフォート（頑張り具合）やトレーニング強度の計測 […]