ケガ！ダメ！絶対！初心者がケガせずジョギングやランニングを”続ける”ために感じたこと
初心者が目標とすべき５キロ走を続けてみました。当初は次々痛みに襲われ継続することを迷うレベルで大いに絶望！怪我しないための工夫をしてみました！
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【RUN】ランニング
ランニング初心者！まず５キロ！とにかくこれを目標に走ってみた！
色々調べていくうちにランニングの目標というものを知る機会がありました。その目標の中には距離に関係するものがあり、まずは５キロ走ろう！というものがあったので挑戦してきました！
ランニング初心者！ランニングを知ろう！ランニングとジョギングの違い！
サイクリストである私がランニングをやって盛大に爆死したのが前回…。これではダセェと本気出して調べてみました！体を作ると共にランニングについてもしっかり知っておきましょう！
サイクリストがランやってみた結果…マジすんません…ノってました（調子に）…
サイクリングで体力をつけてきた私。 この度調子に乗って気にはなってたけどなかなか手を出せなかったランに挑戦しました。 題名にも書いちゃってるのでバレバレですが… ハイ！完全にナメてましたね！ 手を出さなかった理由 サイクリングと同じ有酸素運動のランニング。 私はランニングは全くやらずにサイクリングを […]