ロードバイクトレーニング!心拍とパワー!
最終的な目標が何かは人によって違います。 しかしその目標を達成するためのトレーニングは似たようなものになるでしょう。 トレーニングには共通の指標をもとに行うことが一般的で、それを理解することが大変重要なことになります。 これらの指標の中にはライディングエフォート(頑張り具合)やトレーニング強度の計測 […]
最終的な目標が何かは人によって違います。 しかしその目標を達成するためのトレーニングは似たようなものになるでしょう。 トレーニングには共通の指標をもとに行うことが一般的で、それを理解することが大変重要なことになります。 これらの指標の中にはライディングエフォート(頑張り具合)やトレーニング強度の計測 […]